Natürlicher Proteinshake

Zutaten

• 250 g Magertopfen (Magerquark)
• 250 g Fruchtjoghurt
• 1 Banane
• 150 ml Milch
• 30 g Haferflocken
• 1 EL BIO FIT OIL
• evtl. Eiswürfel

Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer pürieren. Je nach gewünschter Konsistenz kann noch zusätzlich Milch hinzu gegeben werden.

BIO FIT OIL bringt nicht nur eine neue Geschmacksnote, sondern auch die nötigen Nährstoffe nach einem anstrengenden Training.

https://fitoil.at/?p=558